«Разогнать» обмен веществ можно с помощью правильно подобранных продуктов питания.
Диетологи назвали способы, которые помогут быстро и без вреда для здоровья ускорить метаболизм организма. Среди них — умеренная физическая активность (не менее 40 минут ходьбы или плавания в день), снижение количества сахара и соли и грамотно подобранные продукты питания.
Вареные яйца. Даетологи уверяют, что содержащийся в них белок поможет на 30% ускорить процесс сжигания жиров вашим организмом.
Зеленые овощи. Брокколи и зеленый салат — нехаменимые союзники в ускорении метаболизма. А если дополнить их перцем чили, имбирем и семенами льна, процесс значительно ускорится.
Кофе и зеленый чай. Подсчитано, что эти напитки ускоряют обмен веществ на 11%, пишет «Российская газета».
Ранее «Моя Околица» писала о том, как можно быстро и без вреда для здоровья привести вес в норму с помощью рецептов народной медицины. Мечтаете похудеть к Новому году? Тогда стоит приступать к выполнению этого плана немедленно, ведь начинать следующий год будет гораздо легче (во всех смыслах), если ваш вес, а следом за ним и здоровье, придут в норму.
Эти советы могут служить лишь дополнением к лечению, назначенному вашим врачом. Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!